Wann ist eine Psychotherapie ratsam?

Menschen, die von seelischen Problemen geplagt werden und diese nicht alleine lösen können, sollten sich, ebensowenig wie bei körperlichen Erkrankungen nicht scheuen, professionelle Hilfe in Form einer Psychotherapie in Anspruch zu nehmen.

Das gilt zum Beispiel besonders dann, wenn sich die psychische Störung schon über einen größeren Zeitraum hinzieht oder wenn sie droht immer schlimmer und schlimmer zu werden.

Entscheidend für den Erfolg einer Psychotherapie ist die Ernsthaftigkeit und die Bereitschaft des betroffenen Menschen sich mit seinen Schwierigkeiten und Lebensmustern auseinanderzusetzen und an deren Milderung und evtl. Auflösung - unterstützt durch den psychologisch geschulten Heilpraktiker - mitzuarbeiten.
Für eine ambulante Psychotherapie muss ein Mindestmaß an psychischer Stabilität und Belastbarkeit gegeben sein.

Ansonsten ist eine stationäre Psychotherapie vorzuziehen.

Wann sollte ich eine Psychotherapie ins Auge fassen?

• Wenn Sie sich nicht mehr in der Lage sehen, Ihre Alltagspflichten zu erfüllen
• Wenn Sie selbst keinen Rat mehr wissen und keinen Ausweg mehr sehen
• Wenn Ihr Leidensdruck sehr groß ist und Sie an Selbstmord denken
• Wenn Sie Probleme mit Alkohol oder anderen Suchtmitteln zu lösen versuchen
• Wenn Sie mehr als 4 Wochen unter Ängsten, Stimmungsschwankungen oder Depressionen leiden
• Wenn Sie unter Durchschlafstörungen, Schmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden leiden und der Arzt keine körperliche Ursache feststellen kann
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Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Das ist natürlich von Mensch zu Mensch verschieden.

Es wird unterschieden zwischen der Kurzzeit-Psychotherapie, welche bis zu 25 Sitzungen (ca. ½ Jahr) dauert und der Langzeit-Psychotherapie, deren genaue Dauer nicht vorher festgelegt werden kann.

Dies richtet sich nach dem Umfang der zu behandelnden Problematik. 

Psychotherapie oder Coaching?

Eine kleine Abhandlung über den Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching finden Sie in meiner Infothek. 

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